Andra – Andra Blog

Cea mai perfecta aplicatie mobila pentru anunturi auto

Salutare tuturor! Astăzi vă voi vorbi despre o aplicație uimitoare numită Woxcars, care revoluționează piața anunțurilor de vânzare auto. Cu ajutorul acestei aplicații, postarea unui anunț video pentru mașina pe care o vindeți este mai simplă ca niciodată!

Pentru a promova vânzarea de mașini ori alte vehicule motorizate sau chiar biciclete sau ambarcatiuni și a atrage mai mulți clienți, există câteva strategii eficiente pe care le puteți implementa:

1. Publicitate online: Utilizați platforme de publicitate online, cum ar fi motoarele de căutare, rețelele sociale și site-urile specializate în vânzarea de mașini pentru a ajunge la un public mai larg. Creați anunțuri atractive și relevante, care să evidențieze caracteristicile și avantajele mașinilor pe care le vindeți.

2. Marketing prin conținut: Creați conținut valoros și informativ despre mașinile pe care le aveți în vânzare. Puteți scrie articole pe blog, puteți realiza videoclipuri sau puteți organiza webinarii pentru a oferi informații utile despre achiziționarea și întreținerea mașinilor.

Aceasta va atrage atenția potențialilor clienți și va demonstra expertiza și încrederea în domeniu.

3. Colaborați cu influenceri: Identificați influenceri din industria auto sau din domenii conexe și stabiliți parteneriate pentru a promova mașinile pe care le aveți în vânzare. Aceștia pot crea conținut relevant și autentic, care să ajute la creșterea vizibilității și a credibilității afacerii dumneavoastră.

4. Organizați evenimente și expoziții: Participați la târguri auto, expoziții sau organizați evenimente speciale pentru a prezenta mașinile sau utilajele pe care le aveți în vânzare. Acest lucru vă va permite să interacționați direct cu potențialii clienți, să le oferiți test-drive-uri și să răspundeți la întrebările lor în timp real.

@woxcars

#woxcars #anunturi video anunturi-auto#publicitate auto#vinde masina#cauta masini#masini filmate

♬ sunet original – woxCars

5. Recomandări și testimoniale: Solicitați clienților mulțumiți să ofere recomandări și testimoniale despre experiența lor cu mașinile achiziționate de la dumneavoastră. Acestea pot fi utilizate în materialele de promovare și pe site-ul dumneavoastră pentru a construi încredere și a atrage noi clienți.

6. Oferte speciale și promoții: Creați oferte speciale și promoții atractive pentru mașinile pe care le aveți în vânzare. Acestea pot include reduceri de preț, servicii gratuite sau pachete de accesorii. Promovați aceste oferte prin intermediul canalelor de marketing și asigurați-vă că sunt vizibile și ușor de înțeles pentru potențialii clienți.

7. Serviciu de relații cu clienții: Asigurați-vă că oferiți un serviciu excelent de relații cu clienții. Răspundeți prompt la întrebările și solicitările clienților, oferiți asistență post-vânzare și asigurați-vă că experiența lor cu achiziționarea mașinii este una pozitivă. Clienții mulțumiți vor fi mai predispuși să recomande afacerea dumneavoastră și să revină pentru achiziții viitoare.

Acestea sunt doar câteva strategii pe care le puteți implementa pentru a promova vânzarea de mașini și a atrage mai mulți clienți. Este important să adaptați aceste strategii la specificul afacerii dumneavoastră și să monitorizați rezultatele pentru a identifica ce funcționează cel mai bine în cazul dumneavoastră.

In randurile care urmeaza va facem cunostinta cu cea mai captivanta aplicatie de anunturi auto moto velo

Una dintre caracteristicile-cheie ale aplicației Woxcars este simplificarea pasilor necesari pentru postarea anunturilor video. De obicei, procesul de a face un anunț de vânzare auto implică fotografierea mașinii din diferite unghiuri și editarea fotografiilor pentru a le face cât mai atractive posibil. Cu toate acestea, Woxcars a schimbat în totalitate această abordare.

Acum, tot ce trebuie să faceți este să deschideți aplicația Woxcars pe telefonul dvs. mobil și să înregistrați un videoclip al mașinii pe care o doriți să o vindeți. Aplicația vă va ghida prin înregistrare și vă va oferi sfaturi despre modul în care să prezentați cel mai bine mașina. Vedeti si canalul WoxCars pe Youtube unde puteti urmari mai multe clipuri video .

Această metodă este mult mai eficientă în captarea atenției posibililor cumpărători și îi ajută să vadă detaliile importante ale mașinii înainte de a o vedea în persoană.

@woxcars

Descarcati si instalati aplicatia WoxCars din Google Play sau Apple Store .Anunturi auto video .

♬ sunet original – woxCars – woxCars

În primul rând, glisarea anunțurilor oferă o experiență interactivă și captivantă pentru utilizatori. Această metodă de prezentare a anunțurilor permite utilizatorilor să exploreze rapid și să descopere mai multe vehicule într-un mod distractiv și ușor de utilizat. Acest aspect poate crește angajamentul utilizatorilor și poate atrage mai multă atenție asupra anunțurilor.

În al doilea rând, glisarea anunțurilor oferă o modalitate eficientă de a prezenta mai multe informații despre vehicule. Utilizatorii pot vizualiza rapid mai multe fotografii sau videoclipuri ale mașinilor și pot accesa informații suplimentare, cum ar fi specificații tehnice sau detalii despre preț.

Această abordare permite utilizatorilor să obțină o imagine mai completă și detaliată a vehiculului înainte de a lua o decizie de cumpărare.

În plus, glisarea anunțurilor poate facilita și procesul de comparare a diferitelor vehicule. Utilizatorii pot naviga rapid între anunțuri și pot compara caracteristicile și prețurile diferitelor mașini. Această funcționalitate poate fi utilă în luarea unei decizii informate și poate economisi timpul utilizatorilor în căutarea vehiculului potrivit.

În concluzie, o aplicație de anunțuri video pentru mașini și alte vehicule care utilizează glisarea anunțurilor, similar cu TikTok, poate fi considerată mai eficientă datorită experienței interactive și captivante pe care o oferă utilizatorilor, posibilității de a prezenta mai multe informații și de a facilita procesul de comparare a vehiculelor.

Pasii necesari pentru publicarea unui anunt

sunt foarte simpli si va ia doar 2-3 minute sa instalati aplicatia si sa publicati primul anunt .

1. Descărcați și instalați aplicația de anunțuri pe dispozitivul dvs. Aplicatia Woxcars pentru android este disponibilă în Google Play Store si aplicatia WoxCars pentru IOS este disponibila in Apple Store, în funcție de sistemul de operare al dispozitivului dvs. Daca aveti un dispozitiv Huawei sau alta marca care nu are Magazinul de aplicatii de la google putei descarca fisierul aplicatiei APK direct din magazinele de aplicatii mobile .

2. Creați un cont în aplicație, dacă este necesar. Majoritatea aplicațiilor de anunțuri vă vor solicita să creați un cont pentru a putea posta anunțuri auto moto velo .

3. Accesați secțiunea „Postează anunț” sau „Adaugă anunț nou” în aplicație doar dand click pe butonul + din partea de jos a meniului aplicatiei . Această opțiune este vizibilă pe ecranul principal sau în meniul aplicației.

4. Dati click pe butonul fisierului video si alegeti modalitatea de filmare a masinii . Puteti filma in direct cu camera sau puteti incarca o filmare din galeria dispozitivului dumneavoastra .

5.Introduceti un titlu pentru anunt si completati campul de descriere al anuntului unde puteti scrie detaliile importante despre masina oferita spre vanzare , apoi selectați categoria corespunzătoare pentru anunțul dvs. În cazul nostru, ar fi categoria „Vânzări auto” sau „Mașini de vânzare”.

6. Completați detaliile despre mașină. Includeți informații precum marca, modelul, anul fabricației, kilometrajul, starea mașinii, prețul și orice alte detalii relevante. Asigurați-vă că furnizați informații precise și detaliate pentru a atrage potențiali cumpărători.

7. Revizuiți și verificați anunțul dvs. înainte de a-l publica. Asigurați-vă că toate informațiile sunt corecte și că fotografiile sau videoclipurile sunt încărcate corespunzător.

8. Publicați anunțul. După ce sunteți mulțumit de conținutul și detaliile anunțului, apăsați butonul „Publică” sau „Postează” pentru a face anunțul vizibil pentru ceilalți utilizatori ai aplicației si sa atrageti milioane de vizualizari .

9. Monitorizați și gestionați anunțul dvs. După publicarea anunțului, veți putea primi mesaje sau apeluri de la potențiali cumpărători. Asigurați-vă că răspundeți prompt și eficient la întrebările și solicitările acestora.

Rețineți că pașii pot varia ușor în funcție de aplicația specifică pe care o utilizați. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile și indicațiile specifice ale aplicației respective pentru a posta cu succes anunțul de vânzare a mașinii.

Pe lângă ușurința înregistrării și a publicării anunțului video

aplicația Woxcars vine și cu alte funcționalități utile. Aceasta include o opțiune prin care puteți adăuga descrieri detaliate ale mașinii, inclusiv informații despre anul fabricației, numărul de kilometri parcurși și starea generală a mașinii. Aceste informații suplimentare pot fi esențiale pentru posibilii cumpărători și îi ajută să ia o decizie mai bine informată.

@woxcars

vindeti masini postand anunturi videoanunturi autoautomobilevideopostari captivante

♬ sunet original – woxCars – woxCars

De asemenea, aplicația Woxcars oferă posibilitatea de a comunica direct cu potențialii cumpărători prin intermediul unui sistem de mesagerie intern. Acest lucru vă permite să răspundeți rapid la întrebările lor și să comunicați într-un mod mai eficient. Aplicația oferă, de asemenea, notificări în timp real pentru a vă ține la curent cu reacțiile posibililor cumpărători și ofertele primite.

În concluzie, aplicația Woxcars este o inovație uimitoare

pentru piața anunțurilor de vânzare auto. Vă oferă o modalitate simplă și eficientă de a posta anunțuri video pentru mașinile pe care le vindeți, ajutându-vă să vă promovați produsul și să atrageți atenția cumpărătorilor potențiali prin intermediul unor videoclipuri captivante. Nu ezitați să încercați aplicația Woxcars și să experimentați această nouă modalitate de a vinde mașini! Mult succes și vă mulțumesc pentru atenție!

Haine croite cu pasiune pentru cei care tintesc succesul

Majoritatea oamenilor ar dori să obțină succese în viață, dar nu știu ce trebuie să facă pentru aceasta și de aceea preferă să nu facă nimic. Frica de a greși sau posibilitatea de a eșua sunt principalele motive prin care ei încearcă să-și justifice inacțiunile lor.

Anume aceste persoane și suferă eșecuri, deși viața le-ar fi oferit mai multe posibilități.

Succesul nu este un fenomen care vine pe neașteptate. Pentru a reuși trebuie să muncim foarte mult și să avem anumite calități indispensabile reușitei, ca fermitate, risc, bunăvoință,încredere în propriile forțe și un pic de noroc .

Rolul vestimentatiei in definirea personalitatii

Felul în care te îmbraci în viața de zi cu zi, dar și în anumite situații, spune multe despre tine si despre personalitatea ta . Adesea, hainele pe care le porți transmit mesaje celor din jur care își pot forma o primă impresie despre tine și în funcție de vestimentația ta.

Vestimentatia e un principal factor in formarea unui viitor : “Haina il face pe om”.Vestimentatia are la baza ei o gama de stiluri ce reprezinta preferintele fiecarui om . Aspectul cuiva spune multe despre acea persoană. Garderoba ne dă informații despre:
 statutul cuiva: autoritate, putere, rang;
 personalitate: prietenoasă, dependentă, aventuroasă;
 distincția clasei sociale: clasa superioară, clasa de mijloc, clasa de jos;
 caracter și gusturi: de încredere sau „un om cu judecată”.

În general, stilul office este alăturat ideii de sobrietate, în timp ce jeanșii, tricourile și pardesiele sunt puse în categoria stilului colocvial, neconvențional. Dacă, până acum, nu te-ai gândit niciodată că felul în care te îmbraci poate transmite mesaje importante celor din jur, iată cele mai interesante lucruri despre comunicarea prin vestimentație.

Haina trebuie concepută în așa fel încât să pună în valoare personalitatea. Se spune că hainele potrivite sunt acelea făcute de un croitor bun special pentru tine, după forma corpului și stilul personal, nu cele cumpărate.

Poți să copiezi aproape identic modelele promovate în revistele de modă fără a deveni elegant. Adevarata eleganță se obține dintr-un acord perfect între haină, împrejurare și personalitatea celui care o poartă .

Hainele lejere transmit ideea de relaxare și bună dispoziție

O pereche de pantaloni lejeri, un tricou din bumbac, pantofi sport și o jachetă și ești gata de o plimbare prin parc? Ei bine, acest stil lejer transformă o persoană într-o fire prietenoasă.

Cineva care este îmbrăcat casual este asociat, de cele mai multe ori, cu ideea de relaxare și bună dispoziție. Însă, chiar și atunci când porți haine sport, nu uita să acorzi atenție detaliilor. Nu purta haine șifonate, decolorate sau de mărime nepotrivită.

Persoanele care arată impecabil pot fi, adesea, introvertite

Cei care nu vor să arate nicio urmă de slăbiciune și sunt impecabili, în ceea ce privește vestimentația, sunt, adesea, persoane introvertite. Cel puțin, așa se spune.

Cămașa apretată și fără nicio cută, rochia perfect întinsă și niciun fir de păr nelalocul lui, toate acestea sunt semne de perfecțiune. Semne care, însă, pot indica faptul că avem de-a face cu o persoană care își deschide sufletul mai greu.

Oamenii pasionați de modă atrag, întotdeauna, atenția

Despre oamenii care poartă haine de firmă se spune, uneori, că își doresc să atragă atenția celorlalți prin felul în care se îmbracă. În general, persoanele care combină, cu succes, piese vestimentare și obțin un look modern sunt cele care iubesc moda.

De aceea, mulți sunt urmăriți și admirați de cei din jur, fie că vorbim de oameni de rând, vedete sau influenceri.

E simplu să fii la curent cu tendințele în modă. De exemplu, poți să arunci o privire pe cele mai noi colecții de haine de la Lizzet Store și, în funcție de preferințe și de buget, să începi să-ți construiești propriile outfituri.

Negrul transmite sobrietate

O ținută neagră va inspira, întotdeauna, sobrietate și eleganță. De multe ori, se spune că mergi la sigur cu o rochie neagră ori un sacou elegant , în ceea ce privește stilul feminin. N-ai cum să dai greș purtând negru, iar, în ceea ce privește comunicarea stilului tău vestimentar, cel mai probabil, vei transmite ideea de rafinament.

Rolul accesoriilor, definitoriu

Pe lângă haine, accesoriile lasă și ele o amprentă importantă asupra a ceea transmiți. Bijuteriile prețioase induc ideea de eleganță și spun despre tine că ești o persoană grațioasă și atentă la detalii. De cealaltă parte, dacă preferi brățările din lemn, colierele lungi și cerceii oversized, atunci stilul tău se va duce, mai degrabă, spre hippie, veselie, bucurie și poftă de viață. Oamenii care râd mult sunt cei care, adesea, se îmbracă lejer și neconvențional.

@woxmarketing

lizzetstore imbracaminte eleganta si accesibila pentru persoane rafinate

♬ sunet original – woxmarketing – woxmarketing

Stilul trebuie să se bazeze pe simplitate indiferent de vârstă

El trebuie să te avantajeze scoțând în evidență trăsăturile frumoase.
“Eleganța trebuie să fie cea mai bună combinație dintre distincție, naturalețe și simplitate.” spunea Cristian Dior.
O persoană manierată nu poartă culori prea țipătoare și este pregătită pentru orice ocazie. Ținuta clasică este cea mai potrivită oricărui moment al zilei, indiferent de vârstă.

În anumite situații ținuta este obligatorie – respectați cerințele. Nu vă prezentați dacă nu dispuneți de codul vestimentar cerut.
Stiluri de vestimentatie:
1. Stilul sport este un stil vestimentar pe care il intalnim cel mai des.
2. Stilul clasic este un stil vestimentar preferat de majoritatea cu o personalitate puternica.
3. Stilul elegant acest stil vestimentar este adoptat in general de oameni sofisticati.
4. Stilul etno sau folcloric este un stil inspirat din costume traditionale ale diferitelor tari. Stilului etno ii corespund elemente desprinse din motive si forme regasite in costumele nationale din diferite culturi.
5. Stilul business ce presupunea un costum din 2 piese format din sacou și pantaloni bărbătești (cu talie înaltă, la dungă sau cu pense) sau o ținută formată din fustă dreaptă până la genunchi sau plisată, combinată cu un blazer simplu.

Odată cu trecerea timpului

realizăm importanța stilului vestimentar în construirea unei cariere, în dezvoltarea și prosperarea afacerii personale. Iată de ce, în acest articol am hotărât să vă descriu cât mai multe detalii despre felul în care ar trebui să se îmbrace persoanele care tind să aibă o carieră de invidiat sau o afacere de succes.

Și statutul social este comunicat prin accesorii. O haină scumpă, o geantă a unui designer cunoscut sau o pereche de pantofi „de firmă“ arată ca persoana cu pricina are un nivel de trai peste medie.

Cum transmiți un mesaj cu ajutorul vestimentației?

Cel mai sigur este să corelezi personalitatea cu stilul pe care-l adopți, pentru a comunica, în mod cât mai natural, prin intermediul hainelor cu persoanele din jur. Dacă ești o fire veselă, atunci cel mai probabil în garderobe ta se regăsesc piese colorate. Dacă ești o persoană sobră și perfecționistă, atunci negrul este culoarea ta de bază.

Indiferent care sunt preferintele sau nevoile tale vestimentare poti gasi solutia adecvata la Lizzet Store , un brand care imbina cu succes calitatea produselor cu preturile foarte decente astfel incat sa nu constituie un impediment in ceea ce priveste posibilitatea achizitionarii acestor haine de calitate recunoscuta .

Pierderea în greutate cu ajutorul metodelor naturale

Cea mai buna metoda de a atinge greutatea ideala fara a recastiga apoi, in scurt timp, kilogramele pierdute, este de a adopta un program de slabire treptata. Specialistii sustin ca pentru obtinerea si mentinerea unei greutati optime nu sunt necesare regimuri de slabit stricte sau suplimente nutritive ci doar cateva schimbari in viata de zi cu zi.

Pentru a tine regim, trebuie sa stii care sunt alimentele pe care le poti consuma si cum sa le combini, astfel incat sa adopti o dieta corecta. In acest articol, iti punem la dispozitie informatii utile, de care sa tii cont atunci cand incepi dieta si care te ajuta sa iti fie mai usor in timpul regimului alimentar. Iata care sunt alimentele recomandate de către cei de la body line pentru slabit si ce trebuie sa mananci ca sa slabesti intr-un mod sanatos!

Pierderea în greutate este un proces individual și că o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos sunt esențiale pentru a obține rezultate durabile. Nu ajunge sa mananci numai legume sau fructe pentru a slabi, dar cu certitudine stii asta la fel de bine ca si mine și este indicat să citești în continuare acest articole care te poate ajuta să găsești soluția optimă pentru a slăbi sănătos .

Alimente diferite au parcursuri metabolice diferite in organism. Ele pot avea efecte extrem de diferite asupra senzatiei de foame, asupra hormonilor si numarului de calorii pe care le arzi.

De aceea, astăzi ne-am propus să te ajutăm să înțelegi ce înseamnă să slăbesti sănătos și ți-am pregătit o listă cu sfaturi realiste care să te sprijine în această aventură fără să-ți dea viața și programul peste cap sau să te frustreze.

1. Mancati zilnic micul-dejun. Acesta este un obicei comun in randul persoanelor care au slabit si au reusit sa isi mentina greutatea. Foarte multe persoane cred ca a sari peste micul-dejun le ajuta sa scape de calorii, dar, in realitate acestea ajung sa manance mult mai mult in cursul zilei. Pentru micul-dejun este recomandat un castron cu cereale si fructe sau produse alimentare cu continut scazut de calorii.

2. Nu mai intrati in bucatarie seara. Stabiliti o ora incepand cu care sa nu mai mancati; astfel veti evita „gustarile” din timpul serii. Beti o cana cu ceai, mancati o bomboana sau un iaurt daca aveti pofta de ceva dulce dupa masa. Apoi spalati-va pe dinti pentru a nu fi tentati sa mai mancati si altceva.

3. Alegeti cu grija bauturile. Bauturile cu adaos de zahar sau indulcitor contribuie la cresterea valorilor calorice si nu reduc foamea, asa cum o fac mancarurile solide. Potoliti-va setea cu apa (sau apa cu lamaie), lapte degresat sau sucuri de fructe 100% naturale. Daca va incearca o senzatie de foame intre mese incercati ca consumati un pahar de suc de legume. Daca obisnuiti sa consumati un pahar de vin sau un cocktail seara, incercati sa limitati consumul de alcool la zilele de week-end, astfel veti reduce consumul caloric.

4. Consumati legume si fructe. Consumul ridicat de legume si fructe este deseori umbrit de consumul de mancaruri cu continut caloric foarte ridicat. Incercati ca primul fel de mancare sa fie o salata sau o portie de supa. Aprovizionat-va cu fructe si legume si consumati la fiecare masa. Astfel, va veti imbogati dieta cu vitamine, minerale, fitonutrienti, fibre si nu veti mai fi tentati sa consumati dulciuri sau alte produse cu foarte multe calorii.

5. Consumati cereale. Substituind cerealele integrale cu cereale rafinate precum paine alba, prajituri, biscuiti si covrigi, beneficiati de fibra si va veti satura mult mai repede ceea ce va va determina sa mancati in proportii rezonabile.

6. Controlati spatiul din jur. Controlarea spatiului din jur, de la dotarea bucatariei cu alimente sanatoase pana la alegrea restaurantului potrivit, reprezinta o medota buna de a scadea consumul de calorii.

7. Consumati portii mici. Daca ati redus cu doar 10-20% portia de mancare, nu veti pierde in greutate. Majoritatea portiilor de mancare servite atat la restaurant cat si acasa sunt mult mai mari decat este necesar. Pentru a reduce portiile de mancare folositi castroane, farfurii si pahare mai mici.

8. Faceti mai multa miscare. Pe parcursul zilei faceti tot ce puteti pentru a fi mai activi: urcati si coborati pe scari (evitati folosirea scarilor rulante sau a liftului), mergeti pe jos cat se poate de mult, faceti jogging si cateva exercitii usoare care nu necesita deplasarea la sala.

9. Consumati proteine. Adaugarea proteinelor fara grasimi la fiecare masa va ajuta sa va simtiti satul si va impiedica sa mancati mai mult decat va este necesar. Consumati iaurt, nuci, unt de arahide, oua sau fasole. De asemnea, specialistii recomanda mese scurte si dese (la un interval de 3-4 ore), pentru a va mentine glicemia la un nivel normal.

10. Consumati produse fara grasime. Folositi variantele fara grasime (light) a sosurilor pentru salate, a maionezei si a altor produse. Ca substituenti folositi: mustarul in locul maionezei la sandwichuri, laptele degresat in loc de frisca la cafea, un pic de otet la salate in loc de sosuri cu continut caloric ridicat.

Legume fara restrictii

Cele mai indicate in slabit raman, desigur, legumele cu frunze. Continutul mare de apa, de fibre fine, usor de digerat, de minerale, vitamine si fitonutrienti, nivelul caloric extrem de redus, toate fac ca frunzele sa fie sanatoase si hipocalorice. Ca le mancam sub forma de salate sau tratate termic, ele contribuie la asigurarea senzatiei de satietate fara a ne balona sau ingreuna, asa cum fac alte produse de origine vegetala. Puteti alege fara probleme varza, varza de Bruxelles, stevie, spanac, kale, loboda etc. Le puteti combina dupa pofta si dupa imaginatie.

Legume care hidrateaza

Dupa legumele cu frunze, urmatoarele in top sunt legumele cu un nivel ridicat de apa și care ne ajută să avem o slăbire rapidă . Dovleceii sau castravetii au peste 90% apa, deci nu au cum sa contribuie mult la caloriile zilei. In aceeasi categorie intra si ciupercile, si ele bogate in fibre si apa. Ceva mai calorice, dar tot departe de caloriile alimentatiei moderne sunt conopida si broccoli, a caror valoare sanogenetica este foarte importanta.

Legume care ne ajută să pierdem în greutate

Ridichii

Pe lista legumelor ce te ajută să slăbești se numără și ridichiile. Ele sunt bogate în calciu, magneziu și vitamina C. În același timp, ridichiile sunt sărace în calorii, așa că pot fi consumate în cantirăți cât mai mari.

Varză

Din meniul zinic al celor care vor să slăbească nu poate lipsi varza. Puțini știu că varza conține mai multă vitamina C decât portocalele, conține antioxidanți, magneziu, potasiu, calciu și este hipocalorică.

Castravete

Prin conținutul bogat în apă, castravetele este una dintre legumele ce ajută la slăbit. O sută de grame de castravete au aproape zece calorii. Mai mult, reprezintă o sursă importantă de vitaminele B, C și E, de potasiu, dar și de sodiu.

Broccoli

Este una dintre cele mai sănătoase legume, ce ar trebui consumată zilnic, chiar dacă vrei sau nu slăbești. Este considerat un aliat puternic în lupta cu kilogramele în plus datorită conținutului sărac în calorii și faptului că oferă rapid senzația de sațietate. Broccoli conține vitamina C, beta-caroten și seleniu.

Roșiile

Roșiile sunt o sursă excelentă de vitamina C, licopen și fibre. Acestea pot stimula arderea grăsimilor și pot reduce inflamația. Poți să le mănânci ca atare, să le adaugi în salate sau să le folosești în sosuri sănătoase pentru paste. Ca să absorbi maximum de licopen, mănâncă-le alături de un ingredient gras (ulei, unt etc.). Asta nu înseamnă că trebuie să verși toată sticla de ulei în salată… o linguriță e de ajuns.

Ardeii grași

Ardeii grași sunt bogați în vitamina C și fibre, dar au un conținut scăzut de calorii. Poți să îi umpli cu o combinație sănătoasă de carne slabă și de legume și să îi gătești la cuptor pentru o masă sățioasă și sănătoasă. Sau poți să îi adaugi cruzi în salată sau să îi umpli cu o brânză slabă de vacă amestecată cu mărar. Alege-i pe cei roșii, sunt extrem de bogați în vitamina C și plini de antioxidanți.

Vinetele

Vinetele sunt bogate în fibre solubile care ajută la scăderea grăsimilor circulante nesănătoase și au un conținut scăzut de calorii. Le poți găti la grătar, în cuptor sau le poți folosi pentru a înlocui pastele într-o rețetă de lasagna, reducând astfel aportul caloric. Evită totuși musacaua de vinete, e o bombă calorică. Vinetele pot “înghiți” mult ulei la preparare, deci atenție la ce rețetă folosești.

Sparanghelul

Sparanghelul este o legumă cu un conținut foarte scăzut de calorii și bogată în fibre. De asemenea, este o sursă bună de vitamina K, vitamina C și acid folic. Poți să îl gătești la abur, să îl adaugi în salate sau să îl folosești în rețetele de stir-fry. În ultima vreme a început să fie cultivat și la noi, deci prețurile sunt accesibile.

Dovleceii

Dovleceii sunt o alternativă sănătoasă la paste și au un conținut scăzut de calorii. Îi poți tăia sub formă de fâșii pentru a obține “spaghete” de dovlecei și să îi gătești cu sosuri sănătoase. Investește într-o mașină de spiralat dovlecei și vei obține “zoodles” (noodles din dovlecei) care sunt absolut delicioși. Dovleceii sunt rude ale castraveților, deci au o valoare nutritivă similară … și foarte multă apă .

Salata verde

Salata verde este o legumă cu un conținut foarte scăzut de calorii, bogată în apă și fibre. Poți să o folosești ca bază pentru salate, să o adaugi în sandvișuri sau să o înfășori în jurul unei umpluturi mai consistente, în loc de lipie. Este probabil singurul aliment care poate fi mâncat în orice cantitate, pentru că aduce un număr nesemnificativ de calorii.

Țelina

Țelina este o legumă cu conținut scăzut de calorii și bogată în fibre. Ea poate contribui la scăderea nivelului de colesterol și la controlul greutății. Poți să o mănânci crudă, să o adaugi în salate sau să o folosești în sucuri naturale și este recunoscut ca un natural potent . Mă refer aici la tulpinile de țelină, numite și apio, deoarece rădăcina este mai ales o legumă de iarnă. Folosește apio împreună cu humus sau salsa, în locul chipsurilor hipercalorice.

Fasolea verde

Fasolea verde este o sursă bună de fibre și vitamine. Are un conținut scăzut de calorii și poate contribui la menținerea senzației de sațietate. Poți să o gătești la abur, să o adaugi în salate sau să o folosești si pe ea în rețetele de stir-fry. Salata clasică de fasole verde, cu mărar și usturoi, e o delicioasă mâncare de vară pe care ți-o recomand cu căldură.

Ardeiul iute

Ardeiul iute conține capscaicina, o substanță dovedită că reduce apetitul și crește arderea grăsimilor. Această substanță este vândută și sub formă de suplimente de pierdere în greutate.

Fructe care ne ajută să pierdem în greutate

Lămâie

Probabil unul dintre cele mai recunoscute fructe care ajută pierderea în greutate este lâmaia. Aceast fruct citric oferă niveluri ridicate de vitamină C, împreună cu cantităţi mai mici de tiamină, calciu, magneziu, cupru, acid folic şi acid pantotenic. Pe lângă alcalinizarea organismului şi îmbunătăţirea digestiei şi a detoxifierii, lămâile pot susţine sănătatea osoasă, pot creşte absorbţia fierului, pot preveni sau chiar dizolva pietrele la rinichi, cresc potența și sporesc imunitatea şi sănătatea inimii şi purifică pielea.

Grapefruit

Grapefruitul este unul dintre cele mai bune fructe pentru arderea grăsimilor, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Vanderbilt. Participanţii la studiu au avut niveluri mai ridicate de substanţe nutritive cheie, o creştere a colesterolului HDL (colesterol bun) şi o scădere a apetitului după consumul de grapefruit. În afară de arderea grăsimilor, grapefruitul oferă niveluri optime de vitamină C, licopen, potasiu, fibre şi colină.

Portocala amară stimulează slăbirea eficientă

Datorit efectului observat în diverse studii și cercetări și anume că ajută la accelerarea pierderii în greutate, extractul de portocală amară este întâlnit în diverse suplimente pentru slăbit, produse de control al greutății și de performanță sportivă.

Extractul conține constituenți protoalcaloizi care măresc rata metabolică și ajută la arderea caloriilor mai repede. Plus are efect de suprimare a poftei de mâncare.

Acești compușii vegetali din portocala amară, sunt utilizați de peste 20 de ani în suplimente pentru pierderea în greutate, performanța atletică, îngrijirea pielii, în magiun afrodisiac pentru controlul apetitului și sănătatea creierului.

Bitter orange conține și beta agoniști, substanțe care cresc termogeneza și ajută la scăderea în greutate.

Diverse studii arată că atunci când Bitter Orange este consumată împreună cu alte produse, cum ar fi cofeina, cetonă de zmeură, usturoi, ghimbir, capsaicina sau apple cider și se suplimentează cu un program de exerciții fizice moderate pentru o perioadă de opt săptămâni, poate duce la o pierdere semnificativă din grăsimea corporală, precum și la niveluri ridicate de energie.

Portocalele amare sunt portocalele preferate pentru prepararea marmeladei britanice clasice pentru că au un conținut ridicat de pectină, care ajută la întărirea marmeladei și pentru că acidul lor destul de intens ajută la echilibrarea cantității mari de zahăr folosită la prepararea marmeladei și este o bogată sursă de proteine .

În afară de aceasta, portocala amară este de obicei folosită mai mult ca și condiment decât ca un fruct real. Dar excelează în acest sens.

Sucul de portocale amare este un acid excelent pentru a fi adăugat la mâncăruri savuroase.

Și, în timp ce acidul lor este caracteristica lor cea mai notabilă, ele oferă o gamă mai mare de arome decât lămâia sau lămâița, făcându-le un adaos excelent la rețetele de cocktail și sosuri de salată.

Pepene verde

Când vine vorba de pepene verde, unii cred că conţine prea mult zahăr natural pentru a fi considerat un fruct sănătos pentru o pierdere rapidă în greutate, dar acest lucru este departe de adevăr. Pepenele, de aici numele, au un conţinut foarte ridicat de apă. De asemenea, conţine o doză sănătoasă de aminoacizi, antioxidanţi, licopen, potasiu, vitamina A, vitamina B6 şi vitamina C. Fiind încărcat cu o mare varietate de nutrienţi, pepene verde arde şi grăsimile.Pe lângă scăderea în greutate, consumul de pepene te menţine hidratat, îmbunătăţeşte sănătatea inimii, reduce stresul şi inflamaţia.

Pere

Perele sunt un alt fruct subapreciat, mai ales când vine vorba de pierderea rapidă în greutate.

Bogat în proteine pentru slăbit , fibre, potasiu, vitamina C, vitamina K şi cantităţi mai mici de riboflavină, fier, calciu, magneziu, acid folic, cupru, antioxidanţi şi vitamina B6, perele luptă împotriva radicalilor liberi, ajută digestia, detoxifierea organismului şi reduce riscul de diabet. Perele sunt, de asemenea, aproximativ 84% apă, ajutând organismul să elimine toxinele dăunătoare din organism.

Rodie

Rodia este una dintre cele mai bune arzătoare de grăsime cu o mulţime de beneficii pentru sănătate. Oferă antioxidanţi, fibre, proteine, acid folic, potasiu, flavonoide, vitamina C, vitamina B6, vitamina K, polifenoli şi fosfor. Are potenţialul de a ajuta la combaterea tensiunii arteriale crescute, a hiperglicemiei, a inflamaţiei, a colesterolului ridicat, a anumitor forme de cancer şi a stresului oxidativ. De asemenea, are proprietăţi pentru combaterea infecţiilor, hemoragiei, acidozei şi obezităţii, creștere potență și stopare ejaculare precoce , conform unui studiu din 2012.

Avocado

Dacă v-aţi întrebat vreodată dacă avocado este un fruct sau o legumă, din punct de vedere ştiinţific, este un fruct. Avocado oferă grăsimi sănătoase bune pentru inimă. Acelaşi conţinut de grăsimi îl face unul dintre cele mai bune arzătoare de grăsimi din organism. Să nu vă lăsaţi păcăliţi de ideea că grăsimile sunt nesănătoase pentru consum! Grăsimile sănătoase sunt importante pentru pierderea corectă a greutăţii. Pe lângă conţinutul de grăsimi sănătoase, avocado este, de asemenea, compus din fibre; acid folic, vitamina B1, B2 şi B3, vitamina C, vitamina E, vitamina K, potasiu, proteine, cupru, fier, magneziu, zinc şi mangan.

Căpşuni

Sărace în carbohidraţi şi calorii, căpşunele sunt unul dintre multe fructe cu efecte rapide în pierderea în greutate. Acestea oferă fibre, antioxidanţi, vitamina C, potasiu, acizi folici, flavonoide şi mangan. În timp ce pierderea în greutate este un beneficiu puternic al căpşunelor, acestea îmbunătăţesc de asemenea fluxul sanguin, ajută la o varietate de probleme cardiovasculare, oferă beneficii anti-îmbătrânire, ajută la hiperpigmentare şi acnee şi scad colesterolul. În urma cercetărilor s-a dovedit că au şi alte beneficii asupra sănătăţii, inclusiv obezitatea, bolile neurodegenerative, cancerul, diabetul şi sindromul metabolic.

Portocale

Pentru pierderea în greutate, dar şi reducerea riscurilor de accident vascular cerebral, cancer, afecţiuni hepatice, diabet zaharat, tensiune arterială crescută, probleme legate de piele şi afecţiuni ale sănătăţii inimii, portocalele sunt o sursă minunată de vitamina A, vitamina B, fibre, cupru, potasiu, calciu, printre alte vitamine şi nutrienţi. Portocalele conţin, de asemenea, peste 170 de fitochimicale şi peste 60 de flavonoide. Ele ajută la pierderea în greutate prin reducerea stresului oxidativ, scăderea nivelului de lipide şi glucozei din sânge şi spriinirea sănătăţii hepatice (prin urmare, a detoxifierii), conform celor spuse de Andra de la American Chemical Society.

Banane

Bananele sunt o mare sursă de potasiu, vitamina B6, mangan, magneziu, vitamina C, acid folic şi proteine. Cu toate aceste vitamine şi substanţe nutritive, bananele sunt utile pentru sănătatea generală şi bolile specifice de la crampe musculare până la dureri de cap.Bananele sunt recunoscute, de asemenea, pentru excelenta topire a grăsimilor, deoarece oferă niveluri ridicate de fibre dietetice, în timp ce au un conţinut scăzut de calorii.

10 combinatii de alimente ideale pentru pierderea în greutate

Atunci cand vrei sa slabesti intr-un mod corect si sanatos, este esential sa ai in minte tipurile de mancaruri pentru slabit, dar si alimentele de slabit care sa te ajute sa pierzi in greutate si sa rămânem sănătoși fără medicamente . Despre cele din urma ti-am vorbit in randurile anterioare, asa ca iata de ce combinatii de alimente pentru slabit trebuie sa tii cont in regimul tau alimentar:

Legume verzi si avocado, pentru o masa satioasa. Aceste alimente sunt recomandate si in dieta ketogenica, despre care ti-am oferit informatii intr-un articol anterior.
Lapte si ovaz, care contin o cantitate mare de fibre care regleaza digestia.
Omleta cu proteine, fasole neagra si ardei, care contin putine calorii. Dieta cu oua poate fi alegere inspirata in ceea ce priveste urmarea unui regim cu alimente pentru slabit.
Supa de legume si leguminoase, precum fasolea sau nautul, perfecte intr-o dieta fara carne.
Broccoli si friptura de vita, bogate in fier si vitamine, care te ajuta sa slabesti si sa urmezi un regim disociat ca la carte.
Ceai verde si lamaie, pentru doza zilnica de energie, care te ajuta sa arzi calorii.
Cartofi dulci si somon, ideale pentru pierderea in greutate.
Ciuperci si carne de vita, una dintre cele mai bune combinatii de alimente pentru slabit.
Migdale si ciocolata neagra, desert care ajuta organismul in cantitati mici, datorita bogatiei de antioxidanti.
Salate de legume si ulei de masline, pline de nutrienti si grasimi sanatoase in dietele de slabire, asa cum este, de pilda, si dieta Rina.

Dacă ai nevoie de o echipă să te ajute cu mutarea apelează la mutări și debarasări București și Ilfov

Ține stresul și negativismul la distanță

Stresul încetinește metabolismul, afectează echilibrul hormonal și “încurajează” corpul să stocheze mai multă grăsime. Te face să poftești la alimente grele, precum cele sărate, grase sau dulci, fiind adesea vinovat pentru acel “mâncat emoțional” despre care mulți se plâng.

Gestionarea stresului este importantă nu doar pentru a slăbi sănătos și sustenabil, ci și pentru o stare generală de bine. Sunt o mulțime de activități pe care le poți încerca dacă nu ai deja un obicei care să te ajute. Poți încerca să dezvolți un nou hobby, cum ar fi să joci șah ori board games sau să grădinărești.

Adoptă un stil de viață activ: mișcarea te menține sănătos

Pentru cei cărora nu le place sub nicio formă să facă mișcare, există vești bune – se poate slăbi și fără sport, atât timp cât se urmează un regim de alimentație echilibrat și sănătos.

Totuși, mișcarea te ajută să slăbești mai rapid și mai frumos, prin arderea depozitelor de grăsimi și dezvoltarea concomitentă a masei musculare. Astfel, vei avea un tonus mai bun și o stare mai bună de sănătate, pe termen lung.

Se recomandă minim 30 de minute de mișcare în fiecare zi sau antrenamente de intensitate moderată de trei ori pe săptămână, fie că alegi să faci exerciții de slăbit acasă sau să urmezi un program de antrenament la sală pentru începători. Atenție însă, în funcție de cât de mult sport faci, și necesarul caloric va diferi – poți mânca mai mult sau mai puțin.

Comparativ cu mișcarea făcută de unul singur acasă, mersul la sală are un mare avantaj. Îți dă posiblitatea să cunoști persoane ca tine, care sunt într-un proces de slăbire și împreună o să vă fie mult mai ușor să treceți prin această experiență .

Pozitivitatea emoțională și mentală este benefică

O stare emoțională și mentală de bine este esențială pentru a avea o sănătate perfectă, iar când vine vorba despre slăbit cu atât mai mult.

Organismul este deja supus unui stres, întrucât îi dai mai puțină mâncare pentru a-l forța să dea jos kilogramele în plus. Dacă mai trebuie să îți ofere și resurse suplimentare, pentru a gestiona diverse alte situații stresante, procesul de slăbire va fi cu siguranță încetinit, dacă nu chiar sabotat.

Cel mai important sfat pe care îl putem da când vine vorba despre cum poți să slăbești sănătos, este să ai răbdare. Punem presiune pe noi să slabim mult într-un timp prea scurt, iar când asta nu se întâmplă, ne frustrăm și chiar autosabotăm mâncând prost. Astfel ne demoralizăm și ajungem poate în punctul de a renunța.

Nu uita că slăbitul este un proces de lungă durată. Îi dai organismului suficient timp să învețe obiceiuri sustenabile pentru un stil de viață sănătos. În plus, greșelile și experimentele sunt parte din acest proces de învățare, deci nu te certa când ai călcat strâmb și ai cedat unor tentații culinare. Amintește-ți că orice este permis cu moderație și, alături de răbdare, acestea sunt ingredientele unui proces de slăbire sănătos și de durată.

Nelipsit de pe masa de Paște! Cum prepari drobul de miel și de pasare, o rețetă reinventată, dar super delicioasă

Pentru a prepara drob de miel si de pasare ai nevoie de organele de la un miel, intre care ficat, splina, rinichi, inima si plamani, dar si 500 de grame de ficat de pui, un lob de piept de pui, precum si verdeturi ca ceapa verde, usturoi verde, patrunjel, marar, stevie, loboda, dar si trei oua crude, doua linguri de ulei, o linga de faina si una de unt, pesmet, dar si sare si piper.

Ca sa gatesti drob de miel si de pasare este important sa speli bine organele internet, iar mai apoi sa le lasi timp de 15 minute in otet si apa. Doar asa vei elimina mirosul intepator de miel.

Ulterior, fierbe organele de miel, dar si cele de pui, timp de 20-30 de minute. Asteptati sa se raceasca, dupa care taiati-le sub forme de cuburi mici.

Pregatiti si verdeata, insa nu o taiati mult prea marunt. Amestecati toate ingredientele, condimentati dupa gust.

Pentru a pregati forma ungeti-o cu unt si presarati pesment. Puneti prapurul de miel, daca va place sau pur si simplu asezati compozitia. La mijloc puneti ouale fierbe, completati cu amestecul de organe, iar apoi puneti tava la cuptor timp de 40 de minute, pana va prinde o crusta aurie.

Poti de asemenea, sa optezi chiar si pentru drob de soia, daca esti o mare impatimita a acestui preparat. Vei avea, insa, nevoie de pastarnac, cepe, dovlecei si ardei gras rosu, dar si fasole verde si mazare congelata. Taiati toate ingredientele, caliti-le cateva minute, dupa care bagati-le la cuptor.

Sursă text: Lyla.ro

Peștele-vampir, descoperit pe o plajă din Olanda! Ce spun biologii despre bizara creatură care se hrănește cu sângele prăzii lor

O creatură numită peștele „vampir” a fost descoperită pe plaja olandeză Texel, de către biologul marin Jarco Havermans (34 de ani). Specia datează de aproximativ 400 de milioane de ani și este la fel de evazivă precum sugerează porecla lor. A fost văzută ultima dată pe insulă în 2017.

Jarco a declarat că se îndrepta să verifice un pui de focă care fusese zărit pe plajă atunci când a făcut descoperirea: „Întotdeauna mă uit foarte atent când conduc pe plajă pentru alte descoperiri interesante și am văzut un pește mare, asemănător anghilei, întins pe malul apei când treceam.

Am știut imediat că este o lampredă de mare, sunt pești incredibili. Seamănă cu anghila, dar este un pește fără fălci, au o gură ca un disc plină de dinți. Nu am găsit niciodată unul pe plajă. Sunt pești uimitori, cu aspect aproape extraterestru, cu un stil de viață la fel de uimitor”, a spus el, potrivit tabloidului britanic Mirror.

De asemenea, biologul a mai adăugat că prada lampredelor de mare nu supraviețuiește de obicei. Luând creatura la locul său de muncă, Ecomare, un sanctuar de foci și un muzeu al naturii, peștele măsura 83 de centimetrii lungime.

„Este un pește mai rar decăt credeam. Nu aveam habar că este aceeași lampredă de mare ca cea găsită pe plaja Texel din 2017. Este o specie rară pentru că se luptă cu utilizarea umană a apei. Digurile, precum și lipsa râurilor libere fac dificilă migrarea și reproducerea acestor animale”, a încheiat biologul Jarco Havermans.

Creatura peștele „vampir” va fi adăugată acum în colecția muzeului Naturalis din Leiden.

Sursă text&foto: Click.ro

Horoscop financiar – zodia care trage lozul câștigător: se îmbogățește până la sfârșitul anului! Gaură în buget pentru 3 zodii

Berbec

Sunt șanse ca mulți dintre banii tăi să fie investiți într-un eveniment și poate fi vorba de o nuntă sau ceva asemănător. Veniturile tale din 2023 nu vor avea o consecvență, dar te vei descurca și vei gestiona bine situațiile de criză. În general, tinzi să fii cheltuitor/oare, dar anul acesta vei simți o atracție puternică față de sumele mari. Vei munci mai mult pentru a obține cât ai nevoie și chiar îți vei extinde sfera de activitate.

Taur

Pare că anul acesta ți se vor îndeplini toate dorințele ce țin de profit, iar asta înseamnă că poți realiza tot ce ți-ai propus. Din păcate, ultimul trimestru din 2023 va fi mai greu și trebuie să faci un plan de cheltuieli, pe care să îl respecți cu strictețe. Oricum, situația ta financiară va fi mai bună ca în trecut și îți vei permite multe lucruri la care doar visai.

Gemeni

Prosperitatea îți va ieși în cale, ca și cum te aștepta de multă vreme. Dacă ești antreprenor/oare, o să ai un succes uriaș, iar banii vor veni la tine cu repeziciune. Fii precaut/ă și nu depune eforturi prea mari, căci o strategie potrivită ar putea să te scutească de munca fizică. Ai șanse de promovare, dar trebuie să nu te aventurezi spre investiții riscante.

Rac

Anul nu începe tocmai grozav pentru tine, fiindcă nu vei încasa câștiguri semnificative. S-ar putea totuși să primești înapoi sumele pe care le-ai împrumutat, dar investițiile proaste nu mai pot fi anulate. Ai răbdare și pregătește-te pentru surprizele ce vor veni din luna iulie, când ai putea face bani suficienți pentru a cumpăra un imobil în străinătate. O afacere profitabilă îți va umple din nou portofelul.

Leu

Ca să nu au probleme de sănătate în 2023, va trebui să te gândești tot mai puțin la greșelile din trecut. E normal să te supere eșecurile, dar este cazul să faci loc în viața ta următoarelor reușite. Gândurile negative te-ar putea distrage de la muncă, iar asta înseamnă mai puține încasări. Dacă rămâi optimist/ă, veniturile vor fi mari pe tot parcursul anului.

Fecioară

Cele mai multe șanse de a te îmbogăți vor apărea în primăvară, când vor ieși în calea ta oportunități formidabile. În cazul în care banii întârzie să apară, trebuie să îți păstrezi răbdarea și să îți aștepți momentul de glorie. Este posibil să scoți puțin mai mult din buzunar pentru repararea sau cumpărarea unui automobil. Nici o investiție imobiliară nu este exclusă.

Balanță

Poți deveni foarte bogat/ă in 2023, fiindcă vei obține surse multiple de venit. O călătorie în străinătate este posibilă în acest an, dar atunci va fi nevoie să ai mare grijă de portofelul tău. Cheltuielile inutile îți pot spulbera toate economiile făcute în ultima vreme. Și familia va fi mulțumită dacă va observa că te descurci și că ai devenit independent/ă.

Scorpion

În cazul tău, mișcarea planetelor prevestește un început de an glorios. Investițiile anterioare îți vor aduce, în sfârșit, venituri. Aprecierea ta pentru frumos și atracția pentru lux pot fi uneori obstacole în calea împlinirii profesionale. Dacă nu aștepți ofertele avantajoase, mai bine nu cumperi ceva de care nu ai nevoie.

Săgetător

Eforturile tale vor fi recunoscute, iar acest lucru te va motiva să muncești mai mult. Un volum de muncă mai mare presupune și un salariu mărit, nu-i așa? Vei da toate sumele încasate pe excursii și distracții, dar ai toate șansele să le recuperezi într-un timp scurt. Trebuie să fii mai precaut/ă după ce trece luna aprilie.

Capricorn

S-ar putea să ai parte de un eșec financiar, fiindcă vor exista multe momente în care nu vei putea să te concentrezi pe ce ai de făcut. Fluxul de venituri va crește dacă reușești să te adaptezi în situațiile complicate și total neașteptate. Va fi un an bun dacă investești în bijuterii sau în alte bunuri de valoare.

Vărsător

La începutul anului nu te vei afla la înălțime in plan financiar, dar în a doua jumătate vei reuși să te redresezi. O să găsești metode prin care poți atrage prosperitatea în viața ta, iar cel mai mult contează deciziile pe care o să le iei. Îți vor fi testate abilitățile de gestiune, iar în acest mod vei învăța cum trebuie să îți organizezi economiile.

Pești

Se spune că planurile nu se mai concretizează dacă le dezvălui celor din jur ce ți-ai propus. Dar în acest an va trebui să fii sincer/ă și să îți comunici intențiile, pentru că doar așa vei atrage ajutorul potrivit în calea ta. De asemenea, va fi nevoie să fii mai precaut/ă în ceea ce privește cheltuielile ridicate.

10 trucuri folosite de Marilyn Monroe pentru a cuceri. Folosește-le și tu și nimeni nu-ți va putea rezista!

Marilyn Monroe nu avea un corp perfect, o piele fără cusur sau părul lung cum preferau bărbații la acea vreme. Dar, ea a reușit totuși să câștige dragostea a milioane de oameni, devenind un exemplu de feminitate și frumusețe.

Atenție la detalii

Marilyn Monroe a avut o copilărie grea: a crescut în orfelinate și cu familii de plasament. Dar, chiar și atunci, ea știa că detaliile contează foarte mult. „Am stat în fața oglinzii într-o dimineață și mi-am pus ruj pe buze. Mi-am întunecat sprâncenele blonde. Nu aveam bani pentru haine. Rujul și rimelul erau totuși ca hainele mele. Am văzut că mi-au îmbunătățit aspectul la fel de mult ca și cum aș fi îmbrăcat o rochie adevărată”, a spus Marilyn în autobiografia ei.Doar puțin ruj și rimel au ajutat-o pe Marilyn, în vârstă de 14 ani, să capete încredere în ea. Mai târziu, ochii de pisică, rujul roșu și alunița accentuată au devenit iconice datorită lui Monroe.

De asemenea, nu a plecat niciodată de acasă fără bijuterii.

Cremă de protecție solară și creme hidratante

Esteticienii moderni nu recomandă să ieși fără protecție solară, dar Monroe știa asta cu mult timp în urmă. „Nu cred că pielea bronzată este mai atractivă… sau mai sănătoasă, de altfel. Eu personal mă opun total bronzului pentru că îmi place să mă simt blondă peste tot.” A avut destule ședințe foto în costume de baie pe plajă, dar a folosit întotdeauna protecție solară.Pentru a obține strălucirea ei celebră, Monroe a aplicat straturi groase de vaselină sau cremă albă Nivea și a folosit și ulei de măsline pe corp și pe față. A fost loială dermatologului ei, Erno Laszlo, care i-a dat un unguent special Phormula 3-9 care a ajutat-o să vindece o cicatrice veche.

Citește continuarea pe Eva.ro

Dieta miraculoasă cu verdețuri: slăbești enorm fără să-ți fie foame! Care este SECRETUL

Pare greu de crezut, dar, ca sa slabesti, nu trebuie sa renunti la toate bunatatile. Singura conditie este ca una dintre cele trei mese zilnice sa fie o mancare din verdeturi de primavara.

Cum procedeazi

Timp de o saptamana, combina mesele obisnuite cu una sau doua din mancarurile cu verdeturi de primavara. In alta zi, mananca doar seara o salata de frunze de salata verde, papadie si leurda, iar in restul zilei poti consuma mancarurile tale preferate. Totul este ca numarul de calorii consumate intr-o zi sa nu depaseasca 1.600 pentru femei si 2.400 pentru barbati.

Dupa sapte zile, vei slabi trei kilograme. Ai voie sa repeti dieta fara oprire, iar kilogramele vor disparea miraculos.

Dimineata poti combina salata verde, untisor, cateva frunze de papadie si putina leurda, pentru aroma sa asemanatoare cu usturoiul. Adauga putin ulei de masline si obtii o salata cu puternice proprietati de detoxifiere, eficienta in curele de slabire si cu foarte putine calorii.

La pranz prepara o mancarica din urzici, leurda si untisor, aceasta mancare stimuleaza procesele de detoxifiere a organismului si este benefica in special pentru persoanele care consuma in mod constant multe proteine de origine animala si multe grasimi. Frunzele sau radacinile de untisor imbunatatesc circulatia sanguina si accelereaza metabolismul, favorizand, deci, arderile la nivel celular.

Mancarea de spanac are doar 50 de calorii, insa are cantitati mari de vitamine si minerale.

Daca vrei sa slabesti, nu trebuie sa te prinda ora 10.00 seara mancand. Ultima masa ar fi bine sa o iei in jurul orei 7.00 seara. Pentru o cina usoara, iti propunem o ciorba de loboda.O poti prepara din cateva legaturi de loboda, cateva de ceapa verde, putin patrunjel si leustean, o cescuta de orez si bors. Loboda combate anemia si iti reda tonusul datorita continutului sau bogat in fier.

Sursă text&foto: Lyla.ro

Dincolo de aparențe Samsung S23 ultra este un telefon perfect

Noile modele Samsung Galaxy S23 vin, cum era de așteptat, cu o serie de specificații îmbunătățite față de anul trecut, însă sunt și multe lucruri care au fost păstrate în noua gamă de vârf de la Samsung.

Dispariţia seriei Note după Note 20 Ultra s-a desăvârşit acum, odată cu migrarea atât designului, cât şi funcţiilor pe seria Galaxy S. Deși nu este cel mai scump telefon din portofoliul Samsung (Z Fold câștigă detașat acest context), este, fără îndoială, cel mai premium dispozitiv oferit de companie.

O modificare substanțială însă este că noile telefoane vor fi mai scumpe față de variantele lansate în urmă cu un an. Anul trecut prețurile începeau de la 4.200 de lei pentru cel mai mic și de bază model, iar acum prețurile pornesc de la 4.700 de lei

S23 Ultra: flagship-ul de top al Samsung în acest an, cu ecran de 6,8 inci foarte luminos, baterie de 5.000 mAh care ține două zile, stylus integrat în carcasă ca pe seria Note, iar pe spate 4 camere foto: normală, ultrawide, zoom optic 3x și zoom optic 10x. Mai are și cam orice altceva ți-ai putea dori de la un telefon, inclusiv un chipset Qualcomm Snapdragon 8 Gen 2 overclockat pentru Samsung și o răcire cu cameră de vapori în telefon.

Galaxy S23, S23+ si S23 Ultra sunt perfecte pentru orice, de la rularea aplicatiilor pentru afaceri pana la vizionarea de videoclipuri si jocuri. Aceasta serie aduce putere, viteza si este remarcabila in ceea ce priveste calitatea camerelor foto. Cu atat de multe caracteristici, este imposibil sa nu te indragostesti de aceste telefoane!

Seria Galaxy S23 are cateva puncte forte importante

Cele mai importante sunt camerele foto versatile, dar mai ales puternicul procesor Snapdragon 8 Gen 2. In plus, designul metalic elegant si constructia premium a acestora sunt o incantare la atingere.

În continuare o să vorbesc mai mult despre ce este nou și ce mi-a plăcut ca upgrade. Ca aspect, telefonul este foarte similar. Arată la fel, fiind doar câteva diferențe de milimetri la poziția camerelor pe spate.

E şi mai rezistent la zgârieturi şi are şi certificare IP68 (se poate scufunda în apă până la 1.5 metri timp de 30 de minute). 4 nuanţe de culoare vă stau la dispoziţie (Phantom Black, Green, Lavender, Creăm) şi construcţia e cât se poate de premium. Atenţie totuşi, e un telefon mare şi greu, de 234 de grame. Măsoară 8.9 mm în talie, adică fix cât predecesorul său .

Ecranul vine însă cu o ușoară îmbunătățire și nu doar prin trecerea la Gorilla Glass Victus 2. Am zis la hands-on că lateralele sunt mai puțin rotunjite (curbura are o rază mai mică), ceea ce este un avantaj dacă folosiți telefonul fără husă (grip mai bun, mai puține apăsări nedorite cu podul palmei), dar avantajul acesta dispare dacă-i puneți o husă.

Cum este telefonul cu Snapdragon în loc de Exynos? În utilizare normală nu se vede nici o diferență. Exynos era un chipset la fel de rapid inclusiv în benchmark-uri și chiar cred că doar cei care nu au primit oferta și cei ce n-au utilizat flagship-uri se plângeau de faptul că nu primim telefoane cu Snadragon aici.

Ei bine, pe S23 Ultra avem Snapdragon 8 Gen 2 și cred că 95% dintre utilizatori unor domenii premium nu vor observa nici o diferență. Chipsetul este foarte performant și benchmark-urile arată asta, dar este mai performant decât îl poate solicita vreo aplicație (sau mai multe) în acest moment.

Geekbench 5 single-core: 1.527 pct, multi-core: 4.819 pct, grafică: 10.689 pct
Geekbench 6 single-core: 1.867 pct, multi-core: 4.818 pct, grafică 9.150 pct
3DMark Wild Life Extreme Unlimited: 3.787 pct
3DMark Wild Life Unlimited: 14.045 pct

Există însă câteva beneficii mai subtile

Tradițional, Snapdragon-urile au avut un procesor de imagine integrat mai bun decât Exynos-urile, iar asta probabil că este unul dintre motivele pentru care fotografiile lui S23 Ultra mi se par foarte bune (detalii mai jos). Telefonul focalizează și foarte rapid, iar procesarea post-fotografiere pare mai rapidă din ce am văzut pe un site web , ceea ce poate fi tot beneficiul noului chipset.

Un alt avantaj este în compatibilitatea cu diverse aplicații mai obscure. De exemplu, Adobe Premiere Rush, editorul video de mobil al Adobe, nu rula pe Exynos. Nu era disponibil pentru instalare, nu era “compatibil”. Nu-l aveam deci pe S22 Ultra, dar pe S23 Ultra a apărut dintr-o dată în Google Play. Nu că Capcut n-ar fi foarte bine oricum.

Pe termen lung, un singur chipset în toate telefoanele S23 din lume ar putea însemna și update-uri lansate mai rapid pe piață, dar asta rămâne de văzut.

Răcirea procesorului pare destul de performantă

Vorbim de un chipset eficient energetic, construit în 4 nm, iar Samsung folosește o cameră de vapori de dimensiune mare pentru disiparea căldurii. Întreg sistemul ozx pare să funcționeze, telefonul nu se simte niciodată deranjant de fierbinte, ci cel mult “călduț”. Sigur, rămâne de văzut ce va fi la vară, pe o temperatură ambientală poate cu 15 grade mai ridicată, dar momentan lucrurile stau bine.

Testez în paralel și S23 normal, iar în testele grele acela se încălzește mult pe spate, devine foarte fierbinte. S23 Ultra, însă, este mai puțin afectat de această problemă decât versiunea normală.

Chipsetul nou intră desigur și în continuare throttling, dar cu o scădere până la 70% din performanța inițială și asta după câteva minute (în Wild Life Stress Test). Chiar și 70% dintr-un Snapdragon 8 Gen 2 sunt suficiente pentru a rula fără probleme și la maxim-maxim orice joc, deci dacă-l luați pentru gaming pe mobil, nu vă va dezamăgi. De menționat că S23 scade până la 60% în același test, deci Ultra chiar disipă mai bine căldura decât fratele său mic.

Autonomia bateriei este în continuare foarte bună. S22 Ultra mă ținea două zile. S23 Ultra mă ține tot două zile. Este dificil de comparat direct cu un telefon care are deja vechime un an, dar ideea este că pe această serie de telefoane nu am deloc battery-anxiety.

Am activat chiar o setare de “Protect Battery” (este un buton în meniul de notificări în acest sens), care o încarcă doar până la 85%. Încărcarea până la 100% deteriorează bateriile, acele ultime procente fiind obținute printr-un “trickle charge” care strică celulele pe termen lung, iar limitarea la 85% i-ar putea prelungi mult viața.

Apropo de asta, sunt dezamăgit că Samsung nu introduce în OneUI un mod similar cu cel de pe iPhone-uri, în care telefoanele lăsate la încărcare peste noapte să bage cei 15% finali doar dimineața, înainte de trezirea utilizatorului. Și aceea ar fi o funcție foarte bună pentru menținut sănătatea bateriei.

Chiar și cu Protect activat, nu încarc zilnic telefonul. N-am probleme în a începe o zi nouă cu 50% baterie, de exemplu, pentru că știu că îl voi putea folosi fără probleme întreaga zi și să-l pun la încărcare în dimineața următoare .

Îmi cumpărasem pentru S22 Ultra un încărcător Samsung de 45W și îl folosesc în continuare. Din informațiile altora am aflat că S23 Ultra se încarcă un pic mai repede decât S22 Ultra, deși ambele o fac la maxim 45W. Diferențele nu sunt mari, însă. Conform Android Authority, timpii ar fi:

S23 Ultra la 45W: 57 minute
S22 Ultra la 45W: 62 minute
S23 Ultra la 25W: 73 minute
S22 Ultra la 25W: 69 minute

Vorbim de minute, deci nu ceva semnificativ. Timpii sunt destul de mari, apropo. Nu mă deranjează însă această încărcare până la urmă lentă într-o vreme în care există uzual telefoane de 100W pe piață, chiar 240W pe noul Realme, din următorul motiv: încărcarea în intervalul de mijloc este de fapt rapidă. Dacă ești cu telefonul la 30% și îl pui doar câteva minute la priză, îl iei de acolo cu 50%, suficient pentru o zi întreagă de autonomie.

Stocarea internă

În primul rând, pot să confirm că pe S23 Ultra de 512 GB stocare chiar ocupă vreo 55 GB. Totuși, asta diferă de la telefon la telefon. Testez în paralel și un S23 simplu de 128 GB cumpărat de pe owx și acolo OS-ul ocupă 27 GB, deși este același software.

În al doilea rând, telefonul nu are bloatware. Sunt câteva programe preinstalate, precum cele Google (pe care le vreau) și vreo 3-4 Microsoft și Netflix. Marea majoritate se pot dezinstala. Eu am scos LinkedIn, Netflix, Outlook și câteva utilitare Samsung. Inclusiv Samsung Browser se poate dezinstala, ceea ce parcă înainte nu era posibil. Sunt câteva pe care nu le poți elimina din telefon, ci doar da Disable, precum Bixby. Singurul care mă enervează de fapt este programul de SMS-uri al Samsung, eu folosindu-l pe cel Google.

Ce cred că face Samsung este să rezerve niște spațiu de stocare pentru OS, pentru update-uri sau pur și simplu pentru uzura memoriei flash. Ar putea fi de la calculul greșit al memoriei, pentru că în practică nu ai niciodată 128 sau 512 GB în telefon, ci mai puțin (chestii legate de baza 2 versus baza 10). Nu este de la funcția RAM Plus pentru că am dezactivat-o.

Îmbunătățiri majore la camerele foto

Îmbunătățirile foto-video m-au surprins însă foarte plăcut, camerele fiind foarte importante pentru mine (fac câteva mii de fotografii și zeci de filme pe lună).

Camera principală a trecut la 200 de megapixeli acum, cu un senzor Samsung, dar face binning 4×4, așa că fotografiile finale tot 12 megapixeli (4000 x 3000px) au. Sunt însă alte modificări aduse de combinația senzor+chipset care contează subtil:

focalizarea se face cu mai mulți pixeli și este mai rapidă;
interpolarea multi-frame pe categorii și HDR-urile sunt mai precise, cu zone mult mai bine detectate și reglate;
poți fotografia și cu 200 megapixeli, iar rezultatul este excelent, chiar dacă impractic
stabilizarea în timpul filmării clipului se face pe o zonă mai mare și la un unghi mai mare;
filmarea Super Steady, care este de nivel GoPro, urcă de la 1080p la 1440p, rezoluție la care poate fi totuși folosită în clipuri 4K cu un pic de upscale.
filmarea urcă la 8K @ 30 fps de la 8K @ 24 fps, dar mai important este că unghiul de cuprindere este acum (foarte apropiat) de cel normal al camerei, 80 de grade, pe când anterior se făcea cu 57 de grade. Pe S22 Ultra filmarea 8K părea cam choppy și prea îngustă pentru a fi utilizată. Pe S23 Ultra obține rezultate excelente și cum face crop sau stabilizare suplimentară fără probleme pentru procesare finală în 4K, de exemplu.

Probabil sunt mai multe avantaje, dar pe acestea le-am observat eu în prima săptămână. Am încercat să le punctez, dar rezumatul ar fi acesta: experiența de fotografiere și filmare, plus rezultatul final, a urcat cu un nivel sau chiar două. Upgrade-ul poate că nu pare mare în specificații, dar ca cineva care a utilizat S22 Ultra timp de un an și acum a trecut la S23 Ultra, vă pot spune că se simte imediat și sunt chiar încântat de el.

Filmează foarte bine

Stabilizarea este îmbunătățită. De asemenea, opțiunea SuperSteady urcă de la Full HD la QHD rezoluția de filmare, dar face și o manevră: când o activezi, trece automat pe camera ultrawide pentru a menține un unghi cât de cât normal de vizualizare, iar acea cameră are vizibil mai puține detalii. O puteți muta însă pe camera normală, caz în care unghiul este mai îngust, dar rezultatul este mai bun.

Per total, sunt foarte încântat de noul sistem de camere. Totul pare să fie ușor îmbunătățit, de la calitatea stabilizării la viteza focalizării, la sharpening-ul aplicat în 30x, la night mode, culori, balans de alb și orice altceva. Chiar le-a ieșit bine acest telefon la foto-video și este abia prima iterație. Samsung de obicei mai scoate niște patch-uri care îmbunătățesc și mai mult modulele foto.

Apropo, acum poți separa obiecte din fotografii de fundalul lor la fel de simplu ca pe iPhone: apeși lung pe un obiect și telefonul se cam prinde de conturul acestuia și îl poți salva ca imagine nouă. Mergea și pe OneUI mai vechi de pe telefoane mai vechi, dar opțiunea era bine ascunsă în editorul foto al Gallery și ținea de secțiunea de Stickers. Acum este la îndemână. Treaba asta îmi place mult și mă ajută inclusiv în thumbnail-uri de YouTube.

Concluzie de final

Este un adevărat telefon Android fără compromisuri, de la ecranul mare și luminos și bateria generoasă până la gama variată de camere foto-video și funcționalitatea S Pen.

Este cel mai bun telefon produs de Samsung până acum , sau cel puțin dintre cele care le-am testat eu . Pentru mine, este fără urmă de îndoială cel mai bun telefon Android de până acum. Speram să fie așa în momentul când l-am plătit și mi se confirmă treptat că este foarte bun. Ai autonomie mare, performanță extremă, sunt plăcut surprins de cum a progresat partea foto-video.

Ameliorarea unor afectiuni cronice prin tehnici de masaj orientale

Terapia Thai este practicata in diverse modalitati

insa forma cea mai frecventa care se practica actual, are cel putin 1000 de ani. Reprezinta un masaj/o terapie din familia de terapii orientale, care este bazata pe teoria sanatatii si vindecarii prin curgerea energiei interioare si prin echilibrarea energiei.

Exista numeroase forme de terapii Thai, cu origini neclare, majoritatea venind din diverse manastiri din tarile asiatice, multe au influente ayurvedice, acestea fiind transformate an de an prin modul in care a fost oferita cunoasterea de catre diversi calugari, maestrii, profesori, cat si prin modul in care a fost impartasita complet, sau incomplet, cu diverse transformari si influente de la professor la elev si asa mai departe.

Această tehnică este combinată cu întinderile inspirate din yoga, care servesc la tonifierea și flexibilizarea mușchilor și articulațiilor, oferind, în același timp, un sentiment de relaxare profundă.

Masajul thailandez presupune tehnici de presiuni usoare si de intinderi pentru a relaxa intreg corpul. Aceasta este o practica de vindecare antica care are originea in India. Se spune ca a aparut in urma cu 2500-7000 de ani si ca a fost descoperit de niste calugari budisti din Thailanda iar apoi promovat pe toate continentele .

Tehnica de masaj thailandez este foarte diferita de ceea ce cunoastem noi ca arata un masaj si nu este o tehnica de masaj erotic bucuresti . Spre deosebire de masajul shiatsu sau cel suedez in care clientul sta pur si simplu pe pat, in masajul thailandez acesta va trebui sa participe activ.

In acest scurt articol vom vorbi despre beneficiile masajului Thailandez, cum ii poate ajuta acesta pe cei care doresc sa il testeze si care sunt efectele secundare pe care unele persoane le experimenteaza dupa o sedinta de masaj thailandez .

Cum decurge o ședință de masaj thailandez?

Masajul se concentrează pe circulația sanguină și punctele de presiune pentru a restabili sănătatea internă a organismului, precum și pe flexibilitatea mușchilor, tendoanelor și ligamentelor spre diferenta de tehnicile de masaj erotic cluj .

Masajul thailandez este foarte minuțios și începe cu tălpile și urcă pe picioare, coapse, spate, gât, mâini, degete și se termină cu zona capului. Masajul scalpului este foarte important, fiind foarte multe terminații nervoase în acea zonă.

Masajul thailandez nu se efectuează pe masa de masaj, ci, cel mai adesea pe o saltea direct pe sol. Clientul rămâne îmbrăcat în haine largi și confortabile, iar maseur-ul nu folosește nici un fel de produse pentru masaj.

Spre deosebire de alte tehnici, în cadrul masajului thailandez este masat întregul corp la o ședință, nu doar o parte a acestuia. Prin urmare, este indicat să vă alocați suficient timp, atunci când doriți să mergeți la un masaj thailandez.

Beneficiile masajului Thailandez

Masajul thailandez are multe beneficii pentru organismul tau, de la ameliorarea stresului pana la reducerea tensiunii si contracturilor musculare. Acesta iti poate creste totodata nivelul de energie. Iata care sunt cele mai importante beneficii ale masajului thailandez.

Scade stresul

Stresul nu este neaparat ceva rau. Adesea, acesta te poate mentine motivat pentru a indeplini diferite sarcini din viata personala. Totusi, un nivel prea ridicat de stres te poate afecta atat fizic cat si psihic. Stresul cronic, de lunga durata poate duce la boli serioase precum depresie si boli cardiovasculare.

Masajul thailandez foloseste presiune usoara pentru a relaxa corpul. Un studiu din 2015 a descoperit ca masajul thailandez reduce semnificativ nivelul de stres din organism. Studiile sugereaza ca masajul thailandez este mai eficient pentru combaterea stresului decat odihnitul in mod obisnuit sau tehnicile de masaj erotic constanta .

Creste nivelul de energie din corp

Studiile sustin ca masajul thailandez poate creste nivelul de energie al oamenilor. In urma unui studiu care a investigat efectele masajului suedez si thailandez asupra oamenilor care sufereau de oboseala cronica au facut descoperiri uimitoare:

In urma studiului, s-a concluzionat ca masajul thailandez este benefic pentru stimularea mentala si cresterea nivelului de energie din corp in timp ce masajul suedez este benefic mai potrivit pentru relaxarea organismului si inducerea starii de somnolenta, combatand insomniile cu succes.

Tehnicile de masaj thailandez utilizate si la saloane de masaj erotic timisoara sunt bazate pe miscari dupa canalele energetice numite Sen. Majoritatea maseorilor considera ca exista mai multe canale energetice Sen in organism.

In urma unui masaj thailandez, toate blocajele energetice sunt eliminate, astfel ca te vei umple de energie atat fizic cat si spiritual.

Combate durerile de cap

Aplicarea presiunii pe anumite puncte de la nivelul cranian poate ameliora durerile de cap. Un studiu din 2015 a rescoperit ca masajul thailandez este eficient pentru persoanele care sufera de tensiune la nivelul capului.

Imbunatateste circulatia sanguina si limfatica

Masajul thailandez imbunatateste atat circulatia sanguina cat si cea limfatica, ajutand astfel la transportul mai eficient al oxigenului in organism. Acest lucru imbunatateste sanatatea tuturor organelor din corp.

Conform unui studiu recent, masajul thailandez este potrivit chiar si pentru persoanele care sufera de neuropatie periferiala sau diabet. Aceasta forma de masaj nu poate trata bolile insa amelioreaza semnificativ simptomele.

Imbunatateste flexibilitatea

Masajul thailandez include miscari de intindere precum cele de yoga care reduc stresul si imbunatatesc circulatia. Miscarile graduale de intindere imbunatatesc flexibilitatea in timp, ajutandu-te sa te poti misca mai liber.

Masajul thailandez imbunatateste circulatia si din zonele articulare care reduc durerile cauzate de acestea. Acest lucru este mai vizibil la persoanele in varsta care au probleme adesea cu artrita.

Ofera o stare de bine si un sentiment de implinire

Datorita tehnicilor relaxante si a miscarilor folosite, acest tip de masaj iti poate imbunatati semnifiativ starea de spirit. La un moment dat in timpul sedintei vei experimenta o senzatie de lipsa de griji.

Acest lucru se intampla cand nivelul de cortizon este redus si nivelul de serotonina creste in organism ca si dupa o partida de stimulare cu masaj erotic craiova . In acelasi timp, tensiunea muschilor se va ameliora si vei avea o senzatie foarte placuta de relaxare deplina. Bucura-te din plin de aceste senzatii, deoarece sunt cele care definesc nu masaj thailandez de succes.

Amelioreaza durerile de spate si de gat

Statul prea mult la birou intr-o pozitie incorecta poate avea efecte negative asupra sanatatii tale. Durerile de gat, de cap, umeri si spate apar atunci cand stai prea mult timp intr-o pozitie incorecta. Masajul thailandez te ajuta sa ameliorezi aceste dureri si sa iti indrepti pozitia in mod natural, prevenind reaparitia acestor afectiuni.

Ameliorează rigiditatea și durerea articulațiilor

Într-un studiu, cercetătorii au folosit un program de masaj thailandez combinat cu exerciții pentru a studia efectele asupra persoanelor cu artrită la genunchi. Cercetătorii au descoperit că participanții la studiu au simțit mai puțină durere și au mers mai ușor după programul de 8 săptămâni.

Într-un alt studiu implicând 60 de pacienți cu osteoartrita genunchiului, cercetătorii au descoperit că 3 săptămâni de masaj thailandez au oferit aceeași ameliorare a durerii ca 3 săptămâni de ibuprofen.

Masajul thailandez antic este una dintre artele vindecatoare ale medicinei traditionale thailandeze, celelalte fiind medicina naturista si meditatia spirituala. Impreuna acestea ofera cai catre armonizarea si vindecare in toate planurile.

Nu exista un ghid care sa spuna cat de des ar trebui sa ai parte de un astfel de masaj, insa ca idee, ar trebui sa incorporezi acest masaj in stilul tau de viata si sa mergi la astfel de sedinte care se practica si la saloane de masaj erotic , ori de cate ori simti nevoia.

Daca faci masaj thailandez in mod regulat, corpul tau va deveni mai flexibil si mai relaxat.

Masajul thailandez lucrează întregul corp folosind o succesiune de mișcări de întindere și răsucire similare cu posturile din Yoga. Chiar si cu acordul medicului, este bine sa ii spui maseorului specialist tot istoricul tau medical pentru ca acesta sa personalizeze tehnicile de masaj folosite si nivelul de intensitate pe care il aplica.

Terapeutul își va folosi palmele și degetele pentru a aplica o presiune fermă asupra corpului tău, pentru ca tu sa poți elibera tensiunea din mușchi și sa iti îmbunătatesti fluxul sângelui și al energiei. Vei purta haine largi și confortabile în timpul masajului.